El tiempo prolongado frente a las pantallas durante las clases virtuales ha mostrado un aumento significativo de problemas visuales. Según la Revista JAMA Ophthalmology, se ha detectado un incremento de hasta tres veces en los errores refractivos, especialmente la miopía. Esto significa que mientras más tiempo pasen los niños frente a una pantalla, mayor será la probabilidad de que necesiten gafas o que su medida aumente, afectando su visión y su rendimiento académico.
¿Qué sabemos en Perú sobre los problemas visuales en niños?
En nuestro país, un estudio del Instituto Nacional de Oftalmología en Lima reveló que el principal problema visual en niños es la hipermetropía, una condición que dificulta la visión de cerca, aunque permite ver claramente de lejos. Sin embargo, en los últimos años, la miopía ha crecido de manera significativa, convirtiéndose en la nueva epidemia oftalmológica, afectando la capacidad de los niños para ver objetos lejanos con claridad.
La importancia de la corrección oportuna
Los errores refractivos como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo, si no se corrigen adecuadamente con lentes, pueden causar un bajo rendimiento académico en los niños. Es fundamental que los padres controlen el tiempo que sus hijos pasan frente a las pantallas y estén atentos a síntomas como el parpadeo excesivo o la necesidad de entrecerrar los ojos para ver mejor.
Prevención y evaluación oftalmológica pediátrica
La prevención es clave para proteger la visión de los niños. Una revisión oftalmológica anual antes del inicio de las clases es esencial, sobre todo si hay antecedentes familiares de problemas visuales. En la oftalmología pediátrica, las evaluaciones preventivas son determinantes para asegurar el buen desarrollo y crecimiento de los niños, detectando problemas visuales de forma temprana y permitiendo una intervención oportuna.
Recomendaciones para cuidar la visión durante las clases virtuales
Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar la salud ocular de tus hijos durante las clases virtuales:
- Limitar el tiempo de pantalla: Establecer pausas frecuentes y períodos sin pantallas durante el día.
- Iluminación adecuada: Asegúrate de que el área de estudio tenga una iluminación apropiada para reducir el esfuerzo visual.
- Revisiones oftalmológicas anuales: Una visita a la clínica oftalmológica al menos una vez al año es fundamental para detectar y tratar cualquier problema de visión a tiempo.
- Regla del 20-20-20: Enseña a tus hijos a descansar la vista cada 20 minutos mirando un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos.
Cuidamos la visión infantil en Médica Ocular
En Médica Ocular, entendemos los desafíos que la digitalización y el teletrabajo han traído a las familias, especialmente en la salud visual de los más pequeños. Nuestra clínica de ojos en Barranco, Perú, está comprometida con la detección temprana y el tratamiento de problemas visuales, ofreciendo evaluaciones personalizadas según los diferentes tipos de ojos. Contamos con un equipo de oftalmólogos expertos en oftalmología pediátrica, quienes están preparados para ofrecer soluciones para problemas comunes como el dolor de ojos o los errores refractivos causados por el uso excesivo de pantallas. Agenda una evaluación en nuestra clínica y visita nuestra sección de servicios de oftalmología pediátrica para más información.
Conclusión
La digitalización de la educación ha traído nuevos desafíos para la salud visual de los niños. Proteger su visión mediante la prevención y la detección temprana de problemas oculares es esencial para garantizar su buen desempeño académico. En Médica Ocular estamos comprometidos con la salud visual de los más pequeños, ofreciendo servicios especializados en oftalmología pediátrica.
Preguntas frecuentes sobre la oftalmología pediátrica
¿Cuáles son los principales problemas visuales que afectan a los niños durante las clases virtuales?
Los problemas más comunes incluyen miopía, hipermetropía y astigmatismo, que pueden aumentar debido al uso prolongado de pantallas. Además, el dolor de ojos y la fatiga visual también son síntomas frecuentes en niños que pasan mucho tiempo frente a dispositivos electrónicos.
¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene problemas de visión?
Algunos síntomas incluyen parpadeo excesivo, acercarse mucho a las pantallas, entrecerrar los ojos para ver mejor y quejarse de dolores de cabeza o fatiga visual. También pueden mostrar dificultad para concentrarse durante las clases virtuales o perder interés en actividades que requieren una buena visión, como leer.
¿Cada cuánto tiempo debo llevar a mi hijo a un oftalmólogo?
Se recomienda realizar una evaluación oftalmológica anual, especialmente si hay antecedentes familiares de problemas visuales. Además, si notas algún cambio en la visión de tu hijo o signos como dolor en los ojos, es importante acudir a una clínica de ojos lo antes posible para un diagnóstico adecuado.
¿Cómo afectan las pantallas a la salud visual de los niños?
El uso prolongado de pantallas puede provocar dolor de ojos, visión borrosa, y aumentar el riesgo de desarrollar problemas refractivos como la miopía. También puede causar fatiga visual y molestias como el síndrome del ojo seco.
¿Qué medidas puedo tomar para reducir el impacto de las pantallas en la visión de mi hijo?
Es importante limitar el tiempo de uso de pantallas y asegurarse de que los niños tomen descansos regulares durante las clases virtuales. Aplicar la regla del 20-20-20 (descansar la vista cada 20 minutos mirando algo a 20 pies durante 20 segundos) es una buena práctica para prevenir la fatiga visual.
¿Qué tan importante es la iluminación en el espacio de estudio de mi hijo?
Una buena iluminación es fundamental para reducir el esfuerzo visual durante el estudio y el uso de pantallas. La luz debe ser lo suficientemente brillante para evitar que el niño fuerce la vista, pero no tan intensa como para causar deslumbramiento o molestias en los ojos.